Denné centrum seniorov v Púchove začalo opäť novú aktivitu
Stretávam sa v našom meste so staršími ľuďmi so žiarivým energickým pohľadom, plným nádeje do budúcnosti. Ale poznám aj takých, ktorým staroba spôsobuje tieseň a strach. Ktorí sa sústreďujú len na seba, na svoju situáciu, na svoje ťažkosti, choroby a na svoju minulosť. Je pravda, že vo veľkej zasadačke Denného centra seniorov mesta Púchov máme veľký obraz zo starobylej budovy mestského súdu na námestí. Vybrali sme si ho preto, aby nám mnohým pripomínal naše detstvo. Ale hlavne preto, že nám je ľúto toho, že sa táto budova nezachovala – i keď dlhé roky na námestí majestátne stála a že je pre nás starších Púchovčanov symbolom staroby a hesla, ktoré napísal J. F. Goethe.: „Zostarnúť nie je umenie – umenie je vyrovnať sa s tým.“
K tomuto nám pomáha predovšetkým naše mesto, ktoré nám vytvára denne podmienky aj materiálne, aby sme (tí, ktorí prijímajú túto ponuku) aktívne prežívali svoju starobu práve v priestoroch, ktoré sú na tento účel mestom dané. Mnohé okolité mestá nám túto možnosť závidia. Chcem poďakovať predstaviteľom mesta a pracovníkom úradu za to, že máme pre činnosť denného centra seniorov vybudované priestory v budove SOV na námestí Slobody. Môžeme ich využívať pre záujmovú činnosť a tráviť v nich svoj voľný čas v priateľskom kruhu a tak napĺňať podpornú sociálnu službu mesta.
Všetky aktivity denného centra vytvára samospráva, ktorá plánuje a zabezpečuje predovšetkým záujmovú činnosť seniorov v jednotlivých mesiacoch roka. Veľmi dobre nám fungujú krúžky ručných prác, turisticky, čitateľsky, kreatívny, spoločenské hry, dvakrát v týždni cvičenie vo vlastnej telocvične, či výlety za poznaním pamiatok alebo prírodných krás a iné. Samospráva denného centra sa snaží zabezpečovať aktivity, ktoré by zaujali väčšinu tých, ktorí prejavia o ne záujem. V uplynulom roku sme v spolupráci s Púchovskou kultúrou zaviedli na spestrenie voľného času v kruhu priateľov a známych novinku – vždy v poslednú stredu v mesiaci dopoludňajšie premietanie nami vybraného filmu za zvýhodnené vstupné. Sme radi, že túto našu ponuku prijali mnohí seniori, ktorí sa postupne zoznamujú aj s inými aktivitami denného centra seniorov.
Okrem už spomínaných aktivitách na našich stretnutiach hovoríme aj na témy ochrany majetku, bezpečnosti na cestách, ale aj zdravia a chorôb. A práve tu vznikla myšlienka, aby sme okrem cvičenia v našej telocvični mohli pre naše zdravie ešte niečo urobiť viac. A keďže naši lekári nám zdôrazňujú aký je dôležitý pre nás pohyb a chôdza, rozhodli sme na rokovaní samosprávy, že začneme aj napriek zime v tomto roku novú aktivitu: pravidelnú chôdzu s trekovými paličkami – v pondelok a štvrtok o 14:00 hod. (odchod od Športcentra). A prečo? Lebo chôdza je najzákladnejší pohyb, aký ľudia robia a prínos chôdze u ľudí nad 65 rokov je priam neskutočný.
Chôdzu väčšina ľudí nepovažuje za takzvané aeróbne cvičenie a preto jej prínosy zvyknú ignorovať. Definícia „aeróbneho cvičenia“ je, že takéto cvičenie musí stimulovať srdce a pľúca k tomu, aby napumpovali do tela extra kyslík pre svaly. Skutočnosť je taká, že k tomu dochádza aj pri pomalej chôdzi. Samozrejme, čím rýchlejšie kráčame, tým je uvedený efekt väčší. A tak môžete skupinku púchovských seniorov v pondelok a štvrtok popoludní stretávať na Vážskej cyklomagistrále smerom do Nimnice a naspäť. Ako si veselo vykračujú, sem–tam aj debatujú a pomáhajú si tak spoločne vyrovnať sa so starobou. Nie vždy sa podarí všetkým prísť. Niekto opatruje vnukov, niekto má zdravotné problémy. Ale podľa možnosti všetci, ktorí prijali túto výzvu, chcú využívať ako pomôcku trekové paličky. Tie im zapožičalo naše mesto. Ak sa chcete pripojiť k nám a chýba vám táto pomôcka, treba len prísť medzi nás v pondelok a štvrtok. Budete srdečné vítaní a strávite pekné popoludnie v spoločnosti priateľov a kamarátov. Tak ako to bolo počas Valentínskeho dňa, kedy sme boli spoločne nielen na vychádzke, ale sme si spoločne aj posedeli pri občerstvení v dennom centre.
Emília Luhová, vedúca Denného centra seniorov
